紫外線アレルギーで顔にニキビが
できるのはイヤですよね。
あなたがアレルギーで
思い浮かぶのはなんでしょうか。
花粉症
犬・猫アレルギー
食品アレルギー
とかいろいろ出てきますよね。
そんな中で
最近になって
女性たちを困らせているのは
紫外線アレルギーです。
紫外線アレルギー？聞いたことがある人も
そうでない人も必見なのですよ。
それでは早速みていきましょう！
紫外線アレルギー 顔 ニキビ
紫外線アレルギーは
突然体に発生するのす。
紫外線アレルギーは顔にニキビや
顔に赤いポツポツやかゆみが出て、
日に当たるとさらにかゆくなって
どんどん掻きむしってしまう。
結果痕がが残り
年を取ってから後悔してしまいます。
そんな恐ろしい
紫外線アレルギーの症状と
ニキビができる原因なども
みていきましょう。
紫外線アレルギー顔ニキビ検査・治療
紫外線アレルギーの原因に
なっているものを発見する方法もあります
実際に検査し治療していくこともできるのですよ。
原因の可能性を見つける
光線テストで原因となる波長を発見する
紫外線アレルギーといっても
実はいろんな種類もあります。
その種類も人によって
様々なため紫外線の波長を
調べることで原因が特定できるのですよ。
光線テストとは？
普段服用している薬や
普段から触っているものに
原因があります。
光線テストは
それらを使って調べます。
血液検査
こちらは有名かもしれないですね。
血液から、アレルギーテストをして
それらの関連性を調べます。
筆者もこれを受けたことがありますが
的確にアレルギーである
原因がつかめましたよ。
清光「五月の紫外線は危険なんだって！」 pic.twitter.com/GdBBT7Scuz
— ワイ(極) (@waihonmar) 2018年5月16日
紫外線アレルギー 顔ニキビは赤ちゃんの時に 対策するればアレルギーが抑えられる？
とくに赤ちゃんがいる方や
赤ちゃんに関わる方は
絶対にみてください。
意外だったのは
アレルギーは
皮膚から発生します。
食物アレルギーや花粉症、
気管支ぜんそくなど、
皮膚とは関係なさそうなものも
最近の医学の研究結果で
明らかになってきました。
本当にびっくりですね！
紫外線アレルギー顔ニキビは質の高い睡眠で対策
紫外線アレルギー顔ニキビは
質の高い睡眠で対策できます。
質の高い睡眠は、
紫外線アレルギー
顔ニキビの対策のための
ホルモンバランスを
整えることが期待できますよ。
睡眠の質を高めるためのポイントは４つ。
- 寝る3時間前までに夕食を完了
- 寝る直前にスマホやパソコンは触れない
- 寝る前にはカフェインやアルコールは避ける
- 寝る１時間くらい前にお風呂に入る
体の中に食べ物が残っていると
寝ているときでも、腸が動いているので
疲れが取れないままでになってしまい
それも体に負担をかけます。
ほかには
カフェインやアルコールも
目が冴えてしまうので
体にはよくありません。
やはりベストなのは
お風呂を利用して
体のスイッチを睡眠のモードに
することが大切ですね。
質の高い睡眠がとれれば、
紫外線アレルギーでの顔ニキビを
睡眠中に成長ホルモンがしっかりと働くことで
改善するための効果を期待できるでしょう！
ちゃんと寝なきゃいけませんね。
つまり
紫外線アレルギー顔ニキビ対策には、
良質な睡眠が絶対にいるのですよ。
顔ニキビを防ぐ対策がもう一つ。
ビタミンCをしっかりと摂りましょう。
というお話です。
普段の忙しい生活では
ビタミンCは不足しやすいのです。
- アセロラ
- パプリカ
- キウイフルーツがたくさん入っていますね。
どうしてもまとまって食事が取れないときは
サプリメントもとるもの方法でしょう。
あなたが普段できることは
睡眠と栄養をしっかりとることです。
日常生活に取り込むことができれば
紫外線アレルギー顔ニキビ対策も
バッチリといえるでしょう！
まとめ
私も普段の生活は
ストレスや楽しいことや
外に出ることも多い
日々を過ごしています。
自分自身にも言い聞かしていることで
仕事以外の趣味に熱中したり
好きなスポーツや散歩や
映画をじっくりみて
ストレスを発散しながら
紫外線アレルギー顔ニキビ対策を
していきましょう！
それでは次の記事でまた
お会いしましょうね＾＾
